言いたいことは山のごとし(^^)

2018-10-24から1日間の記事一覧

【超重要】鍛えるべき筋肉は? part2

こんにちは! kozueです。 前回に引き続き、あなたが鍛えるべき筋肉について話していきたいと思います! 2. ハムストリング 得られるメリットは3つ ①肉離れのリスクを抑えることができる ②歩く時や走るときスムーズに足を動かすことができる ③太ももを引き…

目標を設定した後の行動が大事??目標を達成する為にあなたがやるべき事

こんにちは! kozueです。 目標の設定は完了しましたか? 目標を設定する事はとても大事な事ですが、 やっぱり達成しないと意味が無いですよね? しかし‥‥ 目標(ゴール)は絶対に簡単には達成出来ません だって、 簡単に達成出来たら『継続力』がなくても達…