言いたいことは山のごとし(^^)
こんにちは! kozueです。 前回に引き続き、あなたが鍛えるべき筋肉について話していきたいと思います! 2. ハムストリング 得られるメリットは3つ ①肉離れのリスクを抑えることができる ②歩く時や走るときスムーズに足を動かすことができる ③太ももを引き…
こんにちは! kozueです。 目標の設定は完了しましたか? 目標を設定する事はとても大事な事ですが、 やっぱり達成しないと意味が無いですよね? しかし‥‥ 目標(ゴール)は絶対に簡単には達成出来ません だって、 簡単に達成出来たら『継続力』がなくても達…
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