kozueのプロフィール
このブログを
訪れてくださった
そこのあなた！！！
はじめまして！
たくさんあるブログの中で
当サイトを見つけ出してくださって
ありがとうございます！
kozueと申します！！
早速ですが、
私は、食べることが大好きです！
お肉がおかずなら、
3合はご飯が食べられます！！
甘いもの、
スナック菓子も
もちろん大好きです！！
昔から食べることは
大好きでしたが、
小学校～高校までの16年間
サッカー部での毎日ハードな練習のおかげで
劇的に体重が増えることはなく、
体型は標準でした！！
そんな私の身体に変化が起きたのは、
高校3年の秋！！！！
そう！！
部活を引退した後！！！
食べた物がそのままお肉となって
身体についているように
体重がどんどん増えていきました！！
食べる量＞＞＞＞＞＞＞運動量
まさにこんな感じ！！！
案の定、
周りからは「太ったね！」と
言われるようになりました
私にとって、
「太ったね」と言われることは
とても屈辱的なことなんです！！
モテない
着たい服が着れない
動きが鈍くなる、、、
「デブ」になることによる
デメリットが泉のように
どんどん湧き出てきます！！
鏡に映った自分を見るたびに、
毎回テンション下がっちゃう！！
自分に自信が持てなくなる！！
このまま
「デブになる道」を
突き進みたくない！！！
その為には
ダイエットしないと、、、
しかし
ダイエットをする時、
私には譲れないことが
1つだけありました！！！
それは、、、、
『食事を
我慢したくはない！！』
空腹だけは絶対に我慢できず、
「どうせ食べるなら
お腹いっぱい食べたい！！」
そう思っていました！
何か方法はないかと探していた時、
出会ったのが、、
『下半身筋トレダイエット』
でした！！
食事制限をしないダイエット法を
ネットで調べると、
食事の組み合わせを意識するなど、、
様々なダイエット法が出てきましたが、
①元々運動が好きだったこと
②手軽にできる
という2点から、
『下半身筋トレダイエット』を
始めました！！
今振り返って
ダイエット中の自分の行動の中で
よかったと思うことは2つ！！
1つ目は、
継続して続けることができたこと
2つ目は、
すぐに結果が出なくても
ダイエット法を疑わなかったこと
1日15分、週3回の
下半身の筋トレを続けていると、
みるみる体重は落ちていき
『3ヶ月』で
部活をしていた頃の
スリムな体型を
取り戻すことができました！！
その後
下半身筋トレの回数を
1日15分、週１回に減らした後の
体脂肪率の変化がこちら
2018年2月 10.7%
2018年10月 10.2%
値を見れば一目瞭然！！！
スリムな体型を維持することができました
今は趣味でランニングをやっているだけで
特に激しいトレーニングは
一切行っていません！！
もちろん、食べる量は昔と変わりません！！！
つまり！！
普段の最低限の運動だけで
体型を維持することができる
『スリムボディー』を
手に入れました！！
「スリムボディー」を
手に入れたことによって、
着たいと思う服を着ることができ、
買いたい服をあきらめることは
『一切』ありません！！
次は、あなたの番です！！！
食事制限の苦しみを一切感じることなく、
半永久的なの『スリムボディ』を
手に入れませんか？
1日15分、週3回
まずは3か月続けてみましょう！！
そのやる気があれば
私が全力でサポートします！！！
これから
読者の皆様のお役に立てるよう
kozue自身は
全力であなたをサポートしたいと思います！！
読者になって下さった皆さんも
ブログ記事を読みながら
少しばかり頑張ってみませんか？
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